Утренняя гимнастика в нетрадиционной форме
Автор: Изотова Любовь Григорьевна
Утренняя гимнастика в нетрадиционной форме
Инструктор по физической культуре Изотова Л.Г.
|
Ходьба в колонне по одному |
Кто спит в постели сладко Давно пора вставать Спешите на зарядку Мы вас не будем ждать Зарядка всем полезна, зарядка всем нужна От лени и болезней спасает нас она |
|
Построение в круг |
Упражнение тактильное и психоэмоциональное «Здравствуй, Маша…» |
|
Дыхательное упражнение «Рыбки» |
Нам ребята воздух нужен (вдох носом) Мы вдохнули все поглубже (присесть, зажав нос) Задержали все дыханье (Встать-вынырнуть, медленный выдох)-2 раза |
|
Перестроение в колонну ходьба «экологический речитатив» |
Только в лес мы зашли Появились комары |
|
Хлопки в такт шагу |
Руки вверх над головой Руки вниз хлопок другой |
|
Ходьба на внешней стороне стопы |
Дальше по лесу шагаем и медведя мы встречаем Руки за спину кладем, по медвежьи все идем Топаем вразвалку Сохраним осанку. Дальше по лесу идем перед нами водоем |
|
Прыжки с ноги на ногу |
Прыгать мы уже умеем, прыгать будем мы смелее Раз, два, раз, два позади уже вода |
|
Легкий бег |
Ручеек в лесу бежит и куда-то он спешит Все быстрее и быстрее Буль-буль, буль вода журчит |
|
Ходьба |
А теперь опять шагаем Выше руки поднимаем Дышим ровно-глубоко, ходим прямо и легко |
|
Наклоны с выполнением движений по тексту (обращать внимание на психоэмоциональное состояние) |
Вдруг мы видим у куста выпал птенчик из гнезда В руки птенчика берем и назад его кладем |
|
Повороты с фиксацией (прямо) |
Справа зреет земляника Слева сладкая черника Справа красная брусника Ягоды все соберем, а потом домой пойдем |
|
Приседание (обращать внимание на психоэмоциональное состояние) |
Но сначала мы присядем, нежно зайчика погладим Ежика в траве найдем, но с собой не заберем Под осинкой гриб найдем и с собой его возьмем |
|
Прыжки с продвижением вперед |
Кто-то зайку испугал, зайка быстро ускакал Скок-скок, очень радостный денек. |
|
Бег на носочках |
Впереди из-за куста смотрит хитрая лиса Мы лисицу обхитрим на носочках побежим.. |
|
Ходьба в колонне «Дни недели» |
РАЗ-ДВА, РАЗ-ДВА, РАЗ-ДВА-ТРИ Вслед за мною говори В понедельник, вторник, среду В гости к бабушке поеду А в четверг и пятницу Дорожки к дому катятся За субботой воскресенье В этот день пекут печенье |
|
Ходьба в колонне по одному |
Очень дружный наш отряд, строем вышел на парад Как красиво мы шагаем, выше ноги поднимаем Раз-два, раз-два-три Ты осанку сохрани! |
|
|
|
|
Дыхательное упражнение «зевота и потягушки» релаксация |
Потянуться , сжав кулачки, сделать глубокий зевок и расслабиться, опустив руки вниз |
|
Хороводная р.н. игра «Никанориха» повторить 2-3 раза
|
Ходьба в кругу со словами «Никанориха гусей посла, запустила в огород козла. Никанориха ругается, а козел-то упирается. (притопывание, 3 раза сужая круг) после последнего притопывания дети разбегаются, на сигнал «стоп» стоят на месте и говорят слова, хлопая ладошками «Надо быстро пару взять, чтоб козленочком не стать…(показать рожки) по окончании слов дети ищут себе пару. |
|
Упражнения под речитатив «Зарядка» Потягиваются, выпрямляют спину |
Эй, ребята, что вы спите? На зарядку становитесь! |
|
Подают друг другу руки |
Справа друг, и слева друг. Вместе все – веселый круг! |
|
Далее выполняют действия и движения в соответствии с текстом |
Под веселые напевы повернемся вправо-влево. |
|
Вправо, влево головою! Руки вверх! Перед собою! |
|
|
Игра «Туча» |
Бегают, после слов «ТУЧА» все сбегаются в середину зала, обнимая друг друга за плечи.
|