Игровой самомассаж

Памятка для родителей «Игровой самомассаж»

Дошкольный возраст – это возрастной период, когда  закладываются основы здоровья, гармоничного умственного, нравственного и физического развития ребенка.

«Игровой массаж»  - это основа закаливания и оздоровления детского организма. Выполняя упражнения самомассажа в игровой форме, дети получают радость и хорошее настроение. Все упражнения должны выполняться под наблюдением родителей за самочувствием и индивидуальной реакцией ребенка.

Перед проведением массажа с ребенком, родителям следует попробовать выполнить упражнение самому. Обязательно объяснить ребенку, как правильно выполнять самомассаж: на указанные точки не надавливать с силой, а массировать мягкими движениями пальцев.

«Утка и кот»

Массаж биологически активных зон для профилактики простудных заболеваний

А уточки, а уточки

Все топают по улочке.

Идут себе вразвалочку

И крякают считалочку.

Утка крякает, зовет                                                 

Всех утят с собою,                                             

Поглаживать шею ладонями сверху вниз.

А за ними кот идет,  

Словно к водопою.   

Указательными пальцами растирать крылья носа.

У кота хитрющий вид,  

Их поймать мечтает!                                      

Пальцами поглаживать лоб от середины к вискам.

Не смотри ты на утят-                                            

Не умеешь плавать!  

Раздвинуть указательный и средний пальцы, сделать «вилочку» и массировать точки около уха.

«Гусь»

Массаж пальцев

 Где ладошка?  Тут?

 Тут!                                 

 Показывают правую ладошку.

На ладошке пруд?

Пруд!                               

Гладят левой ладонью правую.

Палец большой -  это гусь молодой,                                                               

Указательный - поймал,

Средний-гуся ощипал,

Безымянный - суп варил,

А мизинец - печь топил.

Поочередно массируют каждый палец.

Полетел гусь в рот,                                         

А оттуда в живот.                                             

Машут кистями, двумя ладонями, прикасаются ко рту, потом к животу.

Вот!                                                      

Вытягивают ладошки вперед.

«Белый мельник»

Массаж лица для профилактики простудных заболеваний

Белый-белый мельник                                          

Сел на облака.                                                          

Провести пальцами по лбу от середины к вискам.

Из мешка посыпалась                                           

Белая мука.

Легко постучать пальцами по вискам

 Радуются дети,                                                           

Лепят колобки.

Сжав руки в кулаки, возвышениями больших пальцев быстро растереть

крылья носа.

Заплясали санки,  

Лыжи и коньки.

Раздвинув указательный и средний пальцы, массировать точки перед и за ушными раковинами.